ZonneVogel

Seminars Familieopstelling

Meridiaanstrekkingen

Op de volgende pagina's vertel ik iets over het doen van meridiaanstrekkingen. Omdat veel oefeningen zittende en staande gedaan worden, heb je niet meer nodig dan een badlaken of yogamatje om op te liggen of zitten. Dat heeft ook als voordeel dat je zonder veel "ceremonies" direkt kunt beginnen.

Als je de oefeningen doet, is het verstandig om in het begin in elke positie 4 tot 6 keer door te ademen. Ben je wat meer gevorderd probeer dan 6-10 keer in elke positie door te ademen.

Veel plezier bij het doen van de oefeningen!

Click op Meridiaanstrekkingen